16.07.2006.
Naredna informacija obradovaće sve one kojima je budilnik smrtni neprijatelj, ali je još važnija za ljude koji san tretiraju kao nužno zlo i
nepotrebno gubljenje vremena – jedna nova naučna studija pokazuje da duži san može da popravi naše pamćenje.
Prosečna osoba spava svega šest sati u toku noći. Medjutim, novo istraživanje pokazuje da bi duži san mogao da bude ključ za bolje pamćenje.
Istraživači sa medicinskih fakulteta Univerziteta Harvard i Pensilvanija proveli su godinu i po dana proučavajući uticaj sna na memoriju. Njihovi
rezultati?
"San zapravo aktivno utiče na memoriju i jača je"
Od 60 učesnika u studiji, oni kojima je dozvoljeno da spavaju pre testa memorije postigli su bolje rezultate od onih koji nisu spavali.
"Dobar san u toku noći ojačao je i stabilizovao pamćenje: kaže dr Elenbogen.
Studija se posebno koncentrisala na takozvano deklarativno pamćenje, deo naše memorije koji se odnosi na dogadjaje i činjenice. Ispostavilo se da san
pomaže u očuvanju tih uspomena, pa čak ih i ojačava.
"Za zdravlje i dobrobit organizma uključujući i dobro pamćenje – bitno je da ljudi redovno i dobro spavaju", ističe dr Elenbogen.
Dakle, bez griže savesti odspavajte svojih osam sati dnevno!
Izvor: VOA
