07.07.2006.

S dolaskom ljeta izloženost suncu kulminira. Preplanulost postaje pitanje prestiža, ali ne zaboravimo da voljeno sunce može postati najgori neprijatelj naše kože. Zato evo nekoliko pravila koje bi valjalo slijediti:


• 1. Prve dane izloženosti UV zracima koristite visoke zaštitne faktore bez obzira na boju puti, preporučljivo je nositi lagane majice i šešire kao dodatnu zaštitu.

• 2. Zaštitne kreme nanosite pažljivo. Ne izostavite osjetljive zone poput nosa, ušiju, usnica, ramena i rista nogu na koje često zaboravljamo. Kako bi ste izbjegli crvenilo i pucanje kože korisno je tijelo prskati hladnom mineralnom vodom.

• 3. Mazanje ponovite svakih 2 sata bez obzira nalazite li se u sjeni ili na suncu, takođe i poslije svakog kupanja.

• 4. Izloženost suncu postupno povećavajte. Prvog dana ne sunčajte se više od pola sata. Sljedeći dan produžite vrijeme sunčanja na 45 minuta, a preostale dane ograničite vrijeme sunčanja na 2 sata maksimalno, izbjegavajući rizične sate između 11 i 16 sati.

• 5. Zapamtite da je preplanula boja koju dobijete postupno trajnija, ljepša i prirodnija, a izbjeći ćete i neestetsko i neugodno guljenje kože.

• 6. Izaberite zaštitni faktor koji odgovara vašem tipu kože! Svjetlija koža zahtijeva veći stepen zaštite.

• 7. Za vrijeme oblačnog vremena budite takođe oprezni jer UV zraci prodiru kroz oblake.

• 8. Za vrijeme vjetrovitog vremena potreban je dodatni oprez, budući da ne osjećamo potpunu jačinu sunčevih zraka, pa se često događa da najgore „izgorimo „ baš u to vrijeme. Osim toga vjetrovito vrijeme dodatno pogoršava stanje kože budući da je dodatno isušuje.

• 9. Brišite se nakon kupanja, jer kapljice vode na tijelu stvaraju efekt leće, pa još više privlače zrake sunca.

• 10. Parfeme i šminku ne koristite prije izlaska na sunce, budući da sadrže materije koje će ostaviti tamne mrlje na vašoj koži.
Tamne mrlje mogu se pojaviti i prilikom korišćenja nekih ljekova poput kortizona ili antibiotika.

• 11. Plovite li na brodu ili se sunčate na dušeku koristite zaštitne faktore s najvećom zaštitom, jer površina vode reflektira 90% sunčevih zraka.

• 12. Prilikom sunčanja imajte na umu da svako sunčanje pridonosi starenju vaše kože, zato oprez!

• 13. I na kraju ne zaboravite da je broj melanoma u porastu!