10.12.2007.
Tamna čokolada, hladno meso i riba za doručak te puno seksa pomažu očuvati funkcije mozga, poručuju autori nove knjige "Teach Yourself: Training Your
Brain".
Psiholog Terry Horne i biokemičar Simon Wooton, koautori knjige, tvrde da "životni stil može ojačati mozak" i poručuju "Vi niste samo pasivna žrtva
vaših gena", jer možete sami stvarati "optimalne uvjete u svome mozgu".
Autori dovode u pitanje tvrdnje da kognitivne sposobnosti neizbježivo opadaju nakon 17. godine i navode da "Pomno odabrani životni stilovi" mogu
stvoriti rezervne kognitivne sposobnosti.
U knjizi donose popis stvari koje čovjek smije činiti i stvari koje treba izbjegavati kako bi proaktivno održao svoj mozak svježim.
Neke od njihovih preporuka spadaju u domenu zdravog razuma pa je jasno da je "Stres loš za razmišljanje", baš kao i "previše alkohola" te
"uživanje kanabisa"
Loše je i gledanje sapunica i druženje s negativcima i zato valja izbjegavati cmizdravce, jamrala, kritizere i cinične ljude.
Osim hladnog mesa i ribe za doručak tamna čokolada je dobra jer sadrži mnoge kemijske supstance koje su prisutne u trenutku kada "mozak dobro misli.
Tada se relaksiraju mišići oko krvnih žila i poboljšava se dotok krvi u mozak".
Autori ispituju 7 steoeni seksualne aktivnosti i tvrde da se tokom 4 od njih 7 razvijaju iste hemijske supstance koje pomažu u procesu mišljenja.
