04.10.2007.
Osobe koje žele da oslabe sklone su verovanju u razne savete i priče koje zapravo nisu istinite. Evo nekoliko zabluda koje kruže medju
debeljucama na dijeti:
Obrok pre spavanja goji.
Vašem telu je svakodnevno neophodna odredjena količina kalorija kako bi normalno funkcionisalo. Dakle, ako osetite potrebu za zalogajem pre spavanja
slobodno se poslužite. Naravno umereno.
Preskakanje obroka ubrzava mršavljenje.
Preskakanjem obroka samo smanjujete pravilno funkcionisanje metabolizma jer ćete za sledeći obrok pojesti više hrane da biste nadoknadili gubitak
vitalnih sastojaka za normalno funkcioniranje tela.
Zdrava hrana je neukusna.
Uz malo mašte i informisanosti svako jelo može biti baš po vašem ukusu. Nabavite kuvare sa receptima za zdravu hranu, ili ih potražite na Internetu, u
časopisima... i otkrićete izobilje začina i kombinacija kojim ćete postići da dijetalna jela koja spremate budu neverovatno ukusna.
Zaboravite na slatkiše.
Možete jesti crnu čokoladu, kolače sa belancima, smedjim šećerom, kompote zasladjene medom... Bitno je da pre svakog zalogaja razmislite da li je to
pravi izbor ili posotji nešto drugo, sa manje kalorija, a podjednako slatko i primamljivo.
Zdrava hrana je skupa.
Može i ne mora da bude. Ako ste se odlučili za losos i tartufe, onda vam treba mnogo novca, ali ako se zadovoljite bakalarom, šampinjonima, sezonskim
voćem... možete se opustiti. Uostalom, odlazak kod doktora, u fitnes centar i na anticelulit masažu, mnogo je skuplje.
