Šortsevi, kratke suknje...leti su kolena i te kako vidljiva. Pošto i inače vodite računa o depilaciji nogu i celulitu na butinama, red je da
malo obratite pažnju i na ovaj veliki nožni zglob koji mini suknje i šlicevi izbacuju u prvi plan.
Čašica s jastučićima
Naslov zvuči pomalo neobično, ali reč je o pokretljivoj čašici na kolenu oko koje se kod punačkijih ljudi stvaraju zadebljanja od sala koja ne
izgledaju nimalo lepo. Da biste tu nepravilnost ispravili, potrebno je da vežbate kvadriceps, mišić koji kreće upravo iznad čašice i ide duž prednjeg
dela butine. Ipak, ne treba preterivati, jer suviše nabildovan kvadriceps čini nogu jakom i krupnom. Stoga je dovoljno raditi vežbe za ovaj mišić
dvadesetak minuta dva-tri puta nedeljno. A da bi se zategla koža na kolenukoristite kremu na bazi biljnih masnoća (od klica pšenice, soje), koja
podstiče proizvodnju kolagena.
Ogrubela koža
Kad preko kolena pređete rukom i osetite da je koža suva i gruba, znajte da je ona na ovom mestu izložena velikom trenju i spolja i iznutra i zato
podložna gubljenju elastičnosti, promeniboje u sivkastu, perutanju. Da biste ponovo postigli glatkoću, radite učestali piling kože na kolenu ( dva-tri
puta nedeljno do postizanja cilja), a zatim je nahranite kremom na bazi semenki iz grožđa.Naravno, i ovaj deo noge treba da je depiliran, pa koristite
namensku kremu koja je istovremeno i hranljiva.
Jastuci sa strane
Salo nikako ne bi trebalo da postoji na sa unutrašnje strane noge u predelu kolena, pa se preporučuje korišćenje anticelulit krema koje će drenirati
masno tkivo. Ipak, one ne mogu da «završe» čitav posao, pa bi bilo poželjno nositi specijalne plastične obloge oko kolena u kojima se salo «topi».
Ukoliko ih nemate, namažite ovu zonu uljem od bršljana, zamotajte providnom kuhinjskom folijom i provedite neko vreme tako umotani dok radite neke
teže kućne poslove ili šetate. Još bolje rezultate postići ćete ukoliko oko nogu vežete tegiće u vidu narukvica i radite namenske vežbe.
