PMS je hormonalni poremećaj vezan uz manjak progesterona u tijelu u dane koji prethode menstruaciji i direktno je povezan sa
stresom.Kombinacija je mentalnih i psihičkih simptoma koje žene osjećaju dva dana do dvije sedmice prije menstruacije.
Najčešći simptomi su napuhan abdomen, depresija, akne, umor (malaksalost), zadržavanje tekućine, povećan apetit, nesanica, nemogućnost
kontrole emocija, iritabilnost, glavobolje (pa čak i migrene), bolne i natečene grudi te povećanje tjelesne mase. Srećom, svi ovi simptomi se
ne javljaju kod svake žene.
Snažnije izraženom PMS-u, karakterističnom za posljednjih nekoliko desetljeća, uvelike pridonose povećano konzumiranje šećera, alkohola, čaja, kafe,
mliječnih proizvoda i životinjskih masnoća. Sve ovo posebno pojačava simptome kao što su nesanica, nervoza i stres. Pritom vam može pomoći povećan
unos vitamina B6 te ulja noćurka. Ne zaboravimo važnost vježbanja jer ono potiče cirkulaciju. Od dodataka prehrani svakako se preporučuje korištenje
zelene magme za žene.
Ovaj prirodan dodatak prehrani pomaže u reguliranju hormonskog ciklusa i održavanju emotivne ravnoteže. Spravljen je od soka organski uzgojenog mladog
lišća ječma, s pažljivo odmjerenom mješavinom kalcija, vitamina i kombinacije šest vrsta kineskih biljaka.
Najveći problemi vezani za PMS emocionalne su prirode. Vrlo često žene lako briznu u plač ili se naljute na neku sitnicu na koju inače ne bi uopće
reagirale. U ovim situacijama gotovo trenutno pomažu eterična ulja ako se primjeni suha inhalacija ili u aroma lampici. Odlična ulja za ove probleme
su eterična ulja rimske kamilice, lavande i muškatne kadulje - efekt je trenutačan, a miris predivan. Za istu svrhu se može koristiti i eterično ulje
ruže koje je odlično za uravnoteženje gotovo svih problema vezanih za reproduktivni sistem.
Četiri eterična ulja najbolja za primjenu u slučaju PMS-a su ruža, melisa, muškatna kadulja i kamilica rimska. Predložene mješavine ovih i
nekih drugih, za ovu svrhu korisnih eteričnih ulja, koriste se kao ulja za masažu otopljena u baznom ulju ili u kupkama.
Ako koristimo mješavinu u obliku ulja za masažu, umasiramo ga u donji dio trbuha, donji dio leđa te unutarnju stranu bedara svako jutro i večer sedam
do 10 dana prije menstruacije. Blagotvorno djelovanje eteričnih ulja se vidi već nakon dva do tri mjeseca.
Ulja koja se preporučuju za simptome koji žene pogađaju u PMS-u su: anis, komorač, ruža, melisa, lavanda, ruža geranija, muškatna kadulja, bergamot,
muškatni orah, grejp, jasmin, rimska kamilica.
Prijedlozi za samopomoć:
Predložene mješavine se otapaju u 50 ml baznog ulja.
I ne zaboravite, osnovno pravilo u aromaterapiji je da korištena ulja moraju biti vrhunske kvalitete i čistoće jer su kvaliteta i čistoća te
djelotvornost i terapeutska vrijednost eteričnog ulja direktno povezani.
