21.03.2007.
Priznajete da ne ispunjavate obećanja koja ste dali sebi, da ne poštujete sopstvene odluke i da ste često nedosledni? Nakon što pročitate ovaj
tekst biće vam zaista neprijatno (naprosto zbog nas, shvatate?) da i dalje ostanete takvi.
OK, krajnje je vreme da učinite nešto za svoju lepotu (prioritet je prioritet!)
Odlučila sam da ću...
...više brinuti o svojoj koži
Uprkos činjenici da su parfimerije krcate kozmetičkim proizvodima, profesionalci kažu da su hidratantna krema za dan sa UV filterom, blago sredstvo za
čišćenje i noćna krema (koristite gel na bazi benzol peroksida, ako imate problematičnu kožu ili kremu na bazi hijaluronske kiseline, ako imate suvu
kožu) jedini preparati koji su vam zaista potrebni.
Odlučila sam da ću...
...prestati da crvenim zbog svojih noktiju
Ispucali nokti su tako normalna pojava. Naravno, ovaj nedostatak biće manje uočljiv ako prestanete da koristite tamne lakove i izaberete one u boji
približnoj vašem tenu. Ili, bar neko vreme pauzirajte sa lakom i umesto toga koristite piling za ruke jednom nedeljno. Potražite preparat na bazi ulja
(na primer, "Revlon Expert Effect Hand and Foot Exfoliator"), koji omekšava zanoktice i vraća glatkoću i sjaj noktima.
Odlučila sam da ću...
...eliminisati stres iz svog života
Priznajemo, ovo je zaista ambiciozan cilj, ali je zato prvi korak u njegovom ostvarivanju - duboko disanje tokom jutarnjeg tuširanja - lako izvodljiv.
Priuštite li sebi ovaj "luksuz" čim se probudite, podstaknućete dve osnovne funkcije za opuštanje: sporije disanje i rad srca, koji mogu da budu
odličan "amortizer" u svim dnevnim stresnim situacijama. Takođe, ne zaboravite da tokom dana pravite kraće pauze za koje eksperti tvrde da su
efikasne baš kao i relaksacione tehnike (joga, meditacija). Slušajte muziku sa svog MP3 plejera, šaljite mejlove, prošetajte... činite ono što vas
opušta.
Odlučila sam da ću...
...brže obavljati jutarnje pripreme za posao
Jutarnje pranje ili oblikovanje kose (uvijanje, feniranje) često oduzima mnogo vremena, pa tako postaje i uzrok stresa. Ako baš nikako ne možete da se
odreknete ovog rituala, možete bar da ga skratite kupovinom dobrog fena, uvijača za kosu, kvalitetnih preparata za stajling i, naravno, izborom
"praktične" frizure koja se lako održava.
Što se tiče mejkapa, možda je pravo vreme da reorganizujete sadržaj svog nesesera u koji ćete ubaciti mejkap koji lako može da se nanese prstima (bez
mnogo utrljavanja). Vodeći vizažisti smatraju da svaka žena koja drži do sebe u svojoj kozmetičkoj torbici uvek treba da ima: toniranu hidratantnu
kremu za lice (za nijansu tamniju od tena), rumenilo i senku u obliku krema, kao i tečni ruž.
Odlučila sam da ću...
...odustati od konjskog repa ukoliko ne mogu da "savladam" kosu
U osnovi, konjski rep je linija manjeg otpora, spasonosno rešenje koje se često pretavara u jedinu soluciju. OK, nije to toliko strašno, ali bi bilo
lepo da takve "kritične" situacije rešite na drugi način. Na primer, prebacite kosu preko glave i poprskajte je lakom za kosu koji povećava volumen
a potom je prosušite fenom. Takođe, možete da napravite labavu pletenicu (naročito je efektna ako imate talasastu ili kovrdžavu kosu).
Odlučila sam da ću...
...prestati da se sunčam
Istraživanja pokazuju značajan porast kancera kože u kategoriji žena ispod 40. godine života. Jedini zaključak glasi: hajde da zaboravimo na
preplanuli izgled kože! Umesto sunca, neka vas "osunča" dobra šminka, pre svega, sredstva za samopotamnjivanje, odgovarajuća podloga i rumenilo.
Odlučila sam da ću...
...konačno naučiti da se šminkam
Zamagljeni pogled je "mala crna haljina" mejkapa! Bez obzira na vladajuće trendove, ovaj stil šminkanja uvek je šik. Prvo, iscrtajte mekom crnom
olovkom ivicu gornjeg i donjeg kapka (uz liniju trepavica). Umočite aplikator sa sunđerastim vrhom u sivu senku a onda njime pređite duž linije koju
ste izvukli crnom olovkom. Vodite računa da potez povučete sve do pregiba kapka i neznatno na donje spoljašnje uglove oka. Potom nanesite malo
sedefaste senke (u boji slonovače) na gornji deo kapka, neposredno ispod luka obrva, kao i u unutrašnje uglove oka. Završite šminkanje slojem-dva
maskare.
Odlučila sam da ću...
...poraditi na izgledu svojih ruku
Mnogo je lakše nego što mislite zategnuti tu "drhtavu", opuštenu koža na donjem delu nadlaktice (koja se besramno ukazuje svaki put kada leti
podignete ruke). Inače, žene češće nagomilavaju masno tkivo na stomaku, kukovima i butinama nego na rukama. Jedna od najefikasnijih vežbi, koju
preporučuje većina fitnes stručanjaka, jesu čučnjevi. Za to vam je potrebna stolica sa drvenim naslonom. Dakle, sedite na nju leđa ispravljenih i
priljubljenih uz naslon. Uhvatite se čvrsto rukama za ivicu sedišta i počnite da se spuštate u čučanj ispred stolice. Izbrojte do tri i vratite se u
početnu poziciju. Ponovite vežbu od 10 do 12 puta i to u tri seta.
Radite je najmanje tri do pet puta nedeljno i prve rezultate uočićete posle tri nedelje. Ples je takođe fantastična aktivnost koja oblikuje celo telo,
pa tako i ruke. Najbolje su dinamičnije vrste plesova, kao što su salsa ili tango. To što ćete se čvrsto držati za neku osobu dobrih pola sata (ili
duže) sjajan je način da zategnete mišiće ruku. (Sorry, ali seks nije podjednako efikasan!)
Odlučila sam da ću...
...prestati da pušim
Dobra vest: Ne morate potpuno da odustanete od ove "aktivnosti". Istraživanja pokazuju da ćete, ako je redukcija vaš primarni cilj, postepeno
potpuno prestati da pušite. Još uvek ne možete da izdržite bez cigareta? Krenite u kratku šetnju! Studije pokazuju da dvadesetominutna šetnja može da
skrene pažnju sa želje za cigaretama.
Odlučila sam da ću...
...više spavati... U stvari, BOLJE ću spavati
Da biste poboljšali kvalitet noćnog sna, za početak pokušajte da izbegavate konzumiranje kafe ili čaja posle pet sati popodne. Inače, kofein se
zadržava u organizmu nekoliko sati i uzrokuje nervozu i uznemirenost. Još jedan "krivac" za loš san može da bude neodgovarajući dušek (madrac) na
kojem spavate. Novi, veštački materijali od kojih se danas prave dušeci često akumuliraju toplotu, što može da izazove pregrevanje organizma, pa tako
i nesanicu. Kada je reč o temperaturi tela, završite fitnes program do pet sati popodne, da biste imali dovoljno vremena za rashlađivanje i spuštanje
telesne temperature na nivo koji je potreban za dobar san.
Odlučila sam da ću...
...prerasti "Barbi" detalje za kosu
Da, postoji nešto više od infantilnih šnalica, rajfova i raznobojnih gumica za kosu! Kupite rajf od nekog finog materijala kao što je saten, svila ili
koža u mirnoj boji (kada ste u dilemi, izaberite onu koja je slična boji vaše kose). Za večernje prilike crna satenska ili čipkana traka uvek je
najelegantniji izbor. Vežite je na nisko postavljen konjski rep, nisku pletenicu ili kao rajf.
Odlučila sam da ću...
...doterati svoja stopala
Stopala su, bar tako pokazuju ankete i istraživanja, najneugledniji (da ne kažemo najgrublji!) deo tela, čijim izgledom nije zadovoljno gotovo 90%
žena. Rešenje: debelim slojem namažite svoje nožice kremom na bazi alfahidroksilne kiseline (na primer, vazelin), obujte sokne i lepo spavajte.
Takođe, možete da upotrebite Pavlovićevu kremu ili da primenite pakovanje od glicerina (kupite ga u apoteci) sa sokom od limuna. Ovu smesu utrljajte u
stopala, obujte pamučne sokne i - na spavanje! Isto pakovanje možete da nanesete i na ruke (s tim što ćete ovoga puta prespavati u rukavicama). Ujutro
ćete biti iznenađeni mekoćom kože.
Odlučila sam da ću...
...prestati da se brinem zbog stvari koje ne mogu da promenim
Već znate o čemu je reč: celulit, veličina pora, bore, obim nožnog članka, boja očiju, šanse da izađete sa Bredom Pitom ili da postanete milijarderka.
Učinite sebi uslugu i sačuvajte energiju za stvari koje možete da kontrolišete!
4 odluke koje možete prekršiti
1. "Čupkaću obrve do iznemoglost!" Oprez, čupkoholičarke! Punije obrve su uvek šarmantnije i deluju prirodnije.
2. "Nikada više neću prespavati sa šminkom na licu!" Ako s vremena na vreme propustite skidanje šminke, odnosno čišćenje lica pre
spavanja, to svakako neće biti kraj sveta. Najgora posledica ovog nemara može da bude akna ili dve!
3. "Konačno ću uraditi brazilsku depilaciju!" Možda se osećate kao jedina žena na planeti koja to nije uradila, ali ovaj stil
"friziranja" ne govori ama baš ništa o vašoj privlačnosti. Uradite to, ili nemojte da uradite, vi ste zgodni i privlačni baš koliko vam treba!
4. "Konačno ću pobediti prirodu svoje ravne/kovrdžave/tanke... kose!" Ma, niko još nije pobedio genetiku. Zato je jedino rešenje da
pronađete pravi proizvod. Ipak, važnija od dobrog šampona ili gela jeste činjenica da je sve ono što smatrate da je "pogrešno" na vašoj kosi,
zapravo nevidljivo ljudskom oku. Vi jedini vidite tu "manu" i zato se slobodno opustite!
Izvor: Lepota i zdravlje
